Fasten-oder Frischkostwoche

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Haben auch sie schon einen Vorsatz für die nächsten 40 Tage: z.B.  Schluss mit dem sinnlosen Konsum oder dem routinemäßigen Griff der Fernbedienung,

jeder hat das gleiche Ziel wir wollen leichter, freier und wacher werden. 

Anselm Grün hat es so ausgedrückt: „Fasten heißt, Süchte wieder in Sehnsüchte zu verwandeln.“

Brechen Sie mit uns auf in Gemeinschaft  an der Frischkostwoche teilzunehmen.

 

 Dieses Jahr möchte ich Sie jeden Tag mit einem bestimmten Tee für jedes  Organ begleiten.

Meine nächste Fasten-und Frischkostwoche beginnt:

• EINFÜHRUNG
  • Freitag         11.03.2016
  • Beginn,        20.00 Uhr im Alten Pfarrhof

Wir treffen uns ab Montag jeden Abend für ein Ausstausch, Tiefenentspannung und Meditation.

Selbstverständlich ist das jedem frei überlassen.

Der Einstieg ins Fasten gelingt am besten wenn man sich schon ein bis zwei Wochen vorher gut vorbereitet, dazu gehört dass sie

• das Kaffee trinken einstellen
• weniger tierisches Eiweiß und dafür mehr Rohkost zu sich nehmen
• auf Alkohol verzichten
• stark gewürzte und sehr süße Speisen meiden
• sich viel Bewegung an frischer Luft gönnen
• für genügend Vormitternachtsschlaf sorgen

Für alle die schon viel Erfahrung im Fasten haben, empfehle ich am Freitag mit dem Entlastungstag zu beginnen damit ihr dann am Samstag mit dem Fasten einsteigen und somit die ersten Fastentage am Wochenende nutzen könnt.

Ich freue mich auf Euer Kommen

Mit lieben Grüßen

Siglinde

Fasten bedeutet nicht Hungern, sondern freiwillige Nahrungsenthaltung. Wer sich auf das Fasten einlässt, spürt, dass es nicht nur um das Abnehmen geht, sondern um eine neue Lebenseinstellung, um einen Umgang mit Essen und Trinken aber auch mit Arbeit und den Lebensgewohnheiten.

Fastenärzte bezeichnen das Fasten eine Operation ohne Messer.

Fasten ist eine Reise nach Innen. Die Erwartung vom Fasten ist eine heilende Wirkung auf Leib und Seele, Reinigung des Geistes, innere Zufriedenheit, Freiheit und Glück,gibt dem Geist größerer Klarheit und macht das Herz rein.

Fasten bedeutet gleichzeitig Neubeginn, Neurorientierung, Befreiung von Altlasten, bedingt durch einfache Lebensweise.

Indischer Spruch “ in sechsunddreisig Gängen sind zweiundsiebzig Krankheiten“

Wie funktioniert die Frischkostwoche?

Morgens

• Frischkornbrei nach Anleitung oder frisch gequetschte Haferflocken.

Mittags

• Rohkost. dh. für eine Mahlzeit je 2 unter und 2 über der Erde gewachsene Gemüsesorten.
• Es gibt sehr wenig Gemüse-und Obstsorten die nicht roh gegessen werden können.
• Die meisten eignen sich hervorragend als Frischkost und Heilnahrung.

Abends

• Hier gilt wie am Mittag das gleiche
• Falls sie keine Bedürfnisse haben zu essen, kann man diese Mahlzeit auslassen

Wir wollen unsere Vitalstoff-Depots wieder auffüllen, dabei gründlich entschlacken und nebenbei etwas abnehmen.

Während dieser Woche können wir mit leckeren Rezepten so richtig in Frischkost schwelgen.

Wollen sie mehr darüber erfahren kommen Sie am

EINFÜHRUNG

Freitag          11.03.2016

Beginn:         20.00Uhr   im Alten Pfarrhof

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